Η αλλαγή της ώρας αποτελεί μια πρακτική που εφαρμόζεται εδώ και πολλά χρόνια, με στόχο την καλύτερη αξιοποίηση του φυσικού φωτός κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάθε άνοιξη και φθινόπωρο, τα ρολόγια μας μετακινούνται κατά μία ώρα – μπροστά τον Μάρτιο και πίσω τον Οκτώβριο. Η κύρια λογική πίσω από αυτή την αλλαγή ήταν η εξοικονόμηση ενέργειας, καθώς οι άνθρωποι μπορούσαν να εκμεταλλευτούν περισσότερο το ηλιακό φως κατά τις ώρες εργασίας και δραστηριοτήτων.
Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, έχει φουντώσει η συζήτηση σχετικά με το κατά πόσο αυτή η πρακτική είναι ακόμη ωφέλιμη. Μελέτες δείχνουν ότι η αλλαγή της ώρας μπορεί να επηρεάζει αρνητικά τον ανθρώπινο οργανισμό, διαταράσσοντας το βιολογικό ρολόι και επηρεάζοντας τη διάθεση, τον ύπνο και τη γενικότερη υγεία. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στη νέα ώρα, νιώθοντας κόπωση, ευερεθιστότητα και μειωμένη συγκέντρωση για αρκετές ημέρες μετά την αλλαγή.
Η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει ασχοληθεί σοβαρά με το θέμα, καθώς η δημόσια διαβούλευση που πραγματοποιήθηκε το 2018 έδειξε ότι η πλειοψηφία των πολιτών τάσσεται υπέρ της κατάργησης αυτής της πρακτικής. Έτσι, αποφασίστηκε να δοθεί η δυνατότητα στα κράτη-μέλη να επιλέξουν αν θα διατηρήσουν τη θερινή ή τη χειμερινή ώρα, προκειμένου να σταματήσει η αλλαγή δύο φορές τον χρόνο. Παρά τις προθέσεις αυτές, οι διαπραγματεύσεις μεταξύ των χωρών δεν έχουν ακόμη καταλήξει σε οριστική απόφαση, με αποτέλεσμα να συνεχίζεται η πρακτική της αλλαγής της ώρας.
Το 2021, είχε αποφασιστεί ότι η τελευταία αλλαγή της ώρας θα πραγματοποιηθεί το 2026, ωστόσο, καθώς πλησιάζει η ημερομηνία αυτή, δεν υπάρχει ξεκάθαρη εικόνα για το αν θα υλοποιηθεί τελικά αυτή η απόφαση. Χώρες όπως η Γερμανία και η Γαλλία στηρίζουν την ιδέα της κατάργησης, ενώ άλλες, όπως η Ιρλανδία, επιθυμούν τη διατήρησή της. Ένα από τα βασικά σημεία διαφωνίας αφορά το αν η μόνιμη ώρα θα πρέπει να είναι η θερινή ή η χειμερινή, καθώς κάθε επιλογή έχει διαφορετικές επιπτώσεις τόσο στην υγεία όσο και στην οικονομία.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η αλλαγή της ώρας, πέρα από την ενόχληση που προκαλεί βραχυπρόθεσμα, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Η απότομη μεταβολή του ωραρίου ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων, μεταβολικών διαταραχών και ακόμη και τροχαίων ατυχημάτων, καθώς η μειωμένη εγρήγορση οδηγών και πεζών δημιουργεί αυξημένες πιθανότητες λαθών.
Για όσους δυσκολεύονται να προσαρμοστούν, υπάρχουν ορισμένες στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στη μετάβαση. Συστήνεται η σταδιακή αλλαγή του ωραρίου ύπνου λίγες ημέρες πριν από τη μετάβαση, η έκθεση στο φυσικό φως τις πρωινές ώρες και η αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης ή χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο. Αυτές οι συνήθειες μπορούν να μειώσουν το σοκ που προκαλεί η αλλαγή και να διευκολύνουν την προσαρμογή του οργανισμού.
Μέχρι να υπάρξει μια οριστική απόφαση σε ευρωπαϊκό επίπεδο, η αλλαγή της ώρας θα συνεχίσει να αποτελεί μέρος της ζωής μας. Το αν θα διατηρηθεί ή θα καταργηθεί, και ποια ζώνη ώρας θα υιοθετήσει κάθε χώρα, παραμένει ένα ανοιχτό ερώτημα που θα απασχολεί τις κυβερνήσεις και τους πολίτες τα επόμενα χρόνια.
Μάθετε τα πάντα για ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ – ΔΥΠΑ – ΟΠΕΚΑ – ΟΑΕΔ – ΕΦΚΑ εδώ
