Ξέρεις ότι το χτένισμα που επιλέγεις καθημερινά μπορεί να είναι η βασική αιτία για την απώλεια των μαλλιών σου; Αν και πολλοί αποδίδουν την τριχόπτωση σε γενετικούς ή ορμονικούς λόγους, ένας απρόσμενος ένοχος φαίνεται να κρύβεται στα… μαλλιά μας — και μάλιστα στον τρόπο που τα φροντίζουμε ή τα χτενίζουμε.
Σύμφωνα με μια αποκαλυπτική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό JAMA, η τριχόπτωση μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Κάποιες είναι γνωστές, όπως η κληρονομικότητα ή το άγχος. Υπάρχουν όμως και παράγοντες που παραβλέπουμε καθημερινά — με πρώτο και καλύτερο, το αγαπημένο μας χτένισμα.
Το πιο καταστροφικό χτένισμα που όλες κάνουμε
Ο Dr. Suhail Alam από την Aventus Clinic κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τη λεγόμενη traction alopecia, δηλαδή τη μορφή τριχόπτωσης που προκαλείται από την παρατεταμένη πίεση στους θύλακες της τρίχας. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Ότι τα πολύ σφιχτά χτενίσματα — όπως οι κολλητές αλογοουρές, τα buns ή τα πλεξουδάκια — μπορούν να δημιουργήσουν ανεπανόρθωτη ζημιά.
Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα στο Journal of the American Academy of Dermatology, μία στις τρεις γυναίκες που επιλέγουν συχνά τέτοια χτενίσματα, εμφανίζουν σε κάποιο βαθμό απώλεια μαλλιών.
Δεν είναι μόνο το χτένισμα
Η καταπόνηση της τρίχας δεν σταματά στο σφιχτό δέσιμο. Ο Dr. Alam προειδοποιεί επίσης για μια άλλη βλαβερή συνήθεια: τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά. Όταν τα μαλλιά είναι νωπά, είναι και πιο ευάλωτα στο σπάσιμο. Η τριβή με το μαξιλάρι κατά τη διάρκεια της νύχτας εντείνει το πρόβλημα, δημιουργώντας κόμπους και φθορά.
Και μιας και μιλάμε για μαξιλάρια, το ύφασμα έχει σημασία. Τα κοινά βαμβακερά καλύμματα συγκρατούν υγρασία και βακτήρια, ενισχύοντας τις φθορές όχι μόνο στα μαλλιά αλλά και στο δέρμα του προσώπου. Εναλλακτικά, υφάσματα από μετάξι ή σατέν θεωρούνται καλύτερες επιλογές για όσους θέλουν να προστατεύσουν την επιδερμίδα και τα μαλλιά τους.
Οι καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν την εμφάνισή σου
Εκτός από τις επιλογές στο styling, υπάρχουν κι άλλες ρουτίνες που υπονομεύουν την υγεία μας. Το υπερβολικό λούσιμο, για παράδειγμα, μπορεί να διαταράξει τη φυσική ισορροπία του τριχωτού της κεφαλής. Ο γιατρός συστήνει να λουζόμαστε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, αφήνοντας χρόνο στους φυσικούς λιπαρούς παράγοντες να προστατεύσουν τα μαλλιά.
Το ίδιο ισχύει και για το δέρμα του προσώπου: υπερβολική χρήση προϊόντων καθαρισμού ή πολύ καυτό νερό στο ντους μπορεί να αφαιρέσει το φυσικό φράγμα προστασίας της επιδερμίδας, οδηγώντας σε ξηρότητα και ερεθισμούς.
Τα αόρατα μικρόβια που κρύβονται παντού
Το κινητό σου τηλέφωνο, το πινέλο του μακιγιάζ σου ή ακόμα και το αγαπημένο σου καπέλο μπορούν να είναι εστίες μόλυνσης, σύμφωνα με τον ειδικό. Αυτά τα αντικείμενα συγκεντρώνουν σκόνη, ιδρώτα και βακτήρια που μεταφέρονται στο δέρμα, προκαλώντας ακμή, φλεγμονές ή ακόμα και τριχόπτωση.
Για να μειωθεί ο κίνδυνος, ο Dr. Alam συνιστά να καθαρίζεις καθημερινά τις επιφάνειες που έρχονται σε επαφή με το δέρμα και να κάνεις βαθύ καθαρισμό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Μην αγγίζεις το πρόσωπό σου – κυριολεκτικά
Μια από τις πιο απλές αλλά και πιο παραβλεπόμενες συνήθειες που κάνουν ζημιά είναι το να αγγίζουμε συνέχεια το πρόσωπό μας ή να παίζουμε με τα μαλλιά μας. Μεταφέρουμε μικρόβια, λιπαρότητα και βρωμιά, γεγονός που φράζει τους πόρους και αποδυναμώνει τις τρίχες. Όπως λέει ο γιατρός, άφησε το δέρμα σου να “αναπνεύσει” — και τα χέρια σου… μακριά!
Αντηλιακό: Ο αόρατος ήρωας της καθημερινότητας
Τέλος, ο Dr. Alam δεν ξεχνά τον νούμερο ένα σύμμαχο του δέρματος: το αντηλιακό. Ακόμα κι όταν έχει συννεφιά, οι ακτίνες UV φτάνουν στο δέρμα και προκαλούν πρόωρη γήρανση, πανάδες και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Η χρήση SPF πρέπει να είναι καθημερινή και σταθερή — ανεξαρτήτως εποχής ή καιρού.
Συμπέρασμα: Αν προσπαθείς να καταλάβεις γιατί τα μαλλιά σου δεν μακραίνουν, σπάνε εύκολα ή αραιώνουν σε σημεία, η απάντηση μπορεί να μην βρίσκεται στο DNA σου ή στο σαμπουάν σου — αλλά στο κοκαλάκι που φοράς κάθε μέρα. Μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σου μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά τόσο στην υγεία των μαλλιών σου όσο και στο δέρμα σου.
Μάθετε τα πάντα για ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ – ΔΥΠΑ – ΟΠΕΚΑ – ΟΑΕΔ – ΕΦΚΑ εδώ
