Είναι γνωστό πως η ποιότητα του ύπνου παίζει αρκετά σημαντικό ρόλο στο πώς αισθάνεστε όταν ξυπνάτε.

Από την άλλη, ακόμη και αν κοιμάστε καλά, οι λίγες ώρες ύπνου μπορεί να επηρεάζουν τις πνευματικές και σωματικές επιδόσεις σας.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται πάνω από 8 και κάτω από 6 ώρες καθημερινά, κινδυνεύουν από παθήσεις και πρόωρο θάνατο.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τι προκαλεί στον οργανισμό ο ύπνος 4-6 ωρών: 

Πηγή: pronews.gr
Προηγούμενο άρθροΚακοκαιρία: Στο ΦΕΚ η απόφαση για αναστολή λειτουργίας Δημοσίου, σχολείων, επιχειρήσεων (έγγραφο)
Επόμενο άρθροΚεφαλονιά: “Με εκπληκτικές αποχρώσεις της μέντας και σε συνδυασμό με έντονους χρωματισμούς του μπλε και του γαλάζιου βάπτιση του μικρού Φίλιππου” (εικόνες)