Η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Συγκεκριμένα, η κατανάλωση τριών φλιτζανιών καφέ την ημέρα -ποσότητα που ισοδυναμεί με 200 έως 300 mg καφεΐνης- μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την καρδιά ή τον μεταβολισμό, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
«Τα ευρήματα υπογραμμίζουν ότι οι συστάσεις στους υγιείς ανθρώπους για κατανάλωση μέτριας ποσότητας καφέ σε τακτική βάση, μπορεί να έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία τους», δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας Δρ. Chaofu Ke, ιατρικός στατιστικολόγος του Ιατρικού Κολλεγίου Suzhou του Πανεπιστημίου Soochow στην Κίνα.
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερα από 500.000 άτομα ηλικίας 37 έως 73 ετών που συμμετείχαν στο μακροχρόνιο ερευνητικό πρόγραμμα Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου.
Σε αυτούς εντόπισαν περισσότερα από 172.000 άτομα που είχαν αναφέρει την πρόσληψη καφεΐνης και άλλα 188.000 άτομα που είχαν αναφέρει την κατανάλωση καφέ ή τσαγιού.
Συνέκριναν την κατανάλωση καφεΐνης με το αν είχαν εμφανίσει δύο ή περισσότερα συμπτώματα καρδιομεταβολικής νόσου. Ο όρος αυτός σχετίζεται με παράγοντες κινδύνου που μπορούν να βλάψουν την υγεία της καρδιάς, όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη, η υψηλή αρτηριακή πίεση και το υπερβολικό σωματικό βάρος.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι οποιοδήποτε επίπεδο κατανάλωσης καφέ ή καφεΐνης μείωνε τον κίνδυνο ενός ατόμου να υποστεί προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την καρδιά ή τον μεταβολισμό.
Τα καλύτερα αποτελέσματα σχετίζονταν με τη μέτρια πρόσληψη καφέ ή καφεΐνης, διαπίστωσαν.
Ειδικότερα, τα άτομα που έπιναν τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα, είχαν 48% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ή μεταβολικής νόσου, σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν καθόλου καφέ.
Όσοι λάμβαναν 200 έως 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν 41% μειωμένο κίνδυνο σε σύγκριση με όσους δεν κατανάλωναν καθόλου ή κατανάλωναν λιγότερα από 100 mg, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Οποιοσδήποτε χαμηλότερος κίνδυνος θα βοηθούσε στην προστασία της υγείας ενός ατόμου, καθώς οι άνθρωποι με καρδιακές ή μεταβολικές παθήσεις έχουν τέσσερις έως επτά φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία, ανέφεραν οι ερευνητές. Έχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο αναπηρίας και ψυχικού στρες.
Τα νέα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
πηγή: onmed.gr
