Ο ανεμιστήρας προσφέρει δροσιά τις ζεστές νύχτες, όμως μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα σε δέρμα, μάτια και χείλη. Τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες και πώς να τον χρησιμοποιείτε σωστά.

Κοιμάστε με ανεμιστήρα όλο το βράδυ; Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει σε δέρμα, μάτια και χείλη χωρίς να το καταλαβαίνετε

Με τις θερμοκρασίες να ανεβαίνουν και τα βράδια να γίνονται ολοένα πιο ζεστά, ο ανεμιστήρας αποτελεί για πολλούς την πιο οικονομική και εύκολη λύση για έναν πιο άνετο ύπνο. Ωστόσο, ειδικοί επισημαίνουν ότι η συνεχής έκθεση στο ρεύμα αέρα κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να επηρεάσει το δέρμα, τα μάτια και τα χείλη περισσότερο απ’ όσο φανταζόμαστε.

Αν και προσφέρει άμεση αίσθηση δροσιάς, η πολύωρη λειτουργία του ανεμιστήρα, ειδικά όταν είναι στραμμένος προς το πρόσωπο, ενδέχεται να συμβάλλει στην απώλεια υγρασίας από την επιδερμίδα και να προκαλέσει ενοχλήσεις σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα.

Πώς ο ανεμιστήρας επηρεάζει την επιδερμίδα

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η συνεχής κίνηση του αέρα μπορεί να αυξήσει τη λεγόμενη διαδερμική απώλεια νερού (TEWL), δηλαδή την ποσότητα νερού που εξατμίζεται φυσιολογικά από το δέρμα.

Όταν η διαδικασία αυτή εντείνεται, η επιδερμίδα μπορεί να εμφανίσει μεγαλύτερη ξηρότητα, αίσθηση τραβήγματος ή ερεθισμό, ιδιαίτερα σε ανθρώπους που έχουν ήδη ευαίσθητο δέρμα ή εξασθενημένο δερματικό φραγμό.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο βασικότερος κανόνας είναι να αποφεύγεται η άμεση έκθεση του προσώπου στη ροή του αέρα, τόσο κατά τη διάρκεια του ύπνου όσο και τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας.

Τα χείλη είναι από τα πρώτα που επηρεάζονται

Μία από τις περιοχές που φαίνεται να επηρεάζονται περισσότερο είναι τα χείλη. Σε αντίθεση με το υπόλοιπο πρόσωπο, διαθέτουν λιγότερους φυσικούς μηχανισμούς προστασίας και ενυδάτωσης.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να ξυπνούν το πρωί με σκασμένα, ξηρά ή αφυδατωμένα χείλη, ιδιαίτερα όταν ο ανεμιστήρας λειτουργεί για πολλές ώρες και φυσά απευθείας προς το πρόσωπο.

Τι συμβαίνει με τα μάτια

Ανάλογη είναι η επίδραση και στα μάτια. Οι οφθαλμίατροι επισημαίνουν ότι τα ρεύματα αέρα μπορούν να επιταχύνουν την εξάτμιση της δακρυϊκής μεμβράνης, δηλαδή του φυσικού στρώματος που προστατεύει και ενυδατώνει την επιφάνεια των ματιών.

Για όσους φορούν φακούς επαφής ή αντιμετωπίζουν ήδη προβλήματα ξηροφθαλμίας, η πολύωρη έκθεση στον αέρα του ανεμιστήρα μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, τσούξιμο, ερεθισμό ή αίσθημα δυσφορίας κατά το πρωινό ξύπνημα.

Υπάρχει σχέση με τους μαύρους κύκλους;

Αρκετοί υποστηρίζουν ότι μετά από μια νύχτα με τον ανεμιστήρα ανοιχτό παρατηρούν πιο έντονους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.

Ωστόσο, μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν άμεση σύνδεση ανάμεσα στη χρήση ανεμιστήρα και στην εμφάνιση ή επιδείνωση των μαύρων κύκλων.

Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τον ανεμιστήρα

Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν ότι δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τον ανεμιστήρα. Αντίθετα, μπορείτε να απολαμβάνετε τη δροσιά του χωρίς να επιβαρύνετε το δέρμα και τα μάτια σας, ακολουθώντας μερικούς απλούς κανόνες:

• Μην τον στρέφετε απευθείας στο πρόσωπο.
• Τοποθετήστε τον σε μεγαλύτερη απόσταση από το κρεβάτι.
• Κατευθύνετε τη ροή του αέρα προς το σώμα ή το ταβάνι.
• Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα πριν τον ύπνο.
• Φροντίστε για επαρκή ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Έτσι, ο ανεμιστήρας μπορεί να παραμείνει ένας πολύτιμος σύμμαχος στις ζεστές καλοκαιρινές νύχτες, χωρίς δυσάρεστες συνέπειες για την επιδερμίδα και την υγεία των ματιών.