Η καρδιακή προσβολή είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση και μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια της καρδιακής νόσου, ώστε να μπορείτε να δράσετε πριν να είναι πολύ αργά.
Η καρδιακή νόσος μπορεί συχνά να εξελιχθεί αργά με την πάροδο των ετών, αλλά ο χρόνος είναι το κλειδί όταν κάποιος υποστεί καρδιακή προσβολή. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια, καθώς και τι πρέπει να κάνετε άμεσα, όταν εμφανίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
Τα δύο συμπτώματα που δείχνει ότι κινδυνεύετε από καρδιακή προσβολή
- Πόνος στο στήθος (στηθάγχη)
- Δύσπνοια
1. Πόνος στο στήθος (στηθάγχη)
Ένα βασικό προειδοποιητικό σημάδι ότι έχετε αναπτύξει καρδιακή νόσο που σας θέτει σε κίνδυνο για καρδιακή προσβολή είναι ο πόνος στο στήθος. Αυτό αναφέρεται ως στηθάγχη, η οποία συμβαίνει όταν η καρδιά δεν παίρνει αρκετό αίμα.
Η στηθάγχη εμφανίζεται συνήθως στη μέση ή την αριστερή πλευρά του θώρακα, σύμφωνα με τη Mayo Clinic. Ο πόνος στο στήθος προκαλείται συχνά από σωματικό ή συναισθηματικό στρες. Ο πόνος συνήθως υποχωρεί από μόνος του λίγα λεπτά μετά την εξαφάνιση του στρεσογόνου παράγοντα.
Για παράδειγμα, εάν περπατάτε και νιώθετε πίεση ή σφίξιμο στο στήθος, ο πόνος πιθανότατα θα εξαφανιστεί αφού μείνετε ακίνητοι για λίγα λεπτά. Μερικοί άνθρωποι έχουν περιγράψει τη στηθάγχη ως έναν «κοφτερό και σύντομο» πόνο στον αυχένα, το χέρι ή την πλάτη. «Μια πλήρης απόφραξη της παροχής αίματος στην καρδιά μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή», αναφέρει η Mayo Clinic.
2. Δύσπνοια
Οι καρδιακές παθήσεις μπορεί να χρειαστούν δεκαετίες για να αναπτυχθούν, επομένως μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πρόβλημα μέχρι να υπάρξει σημαντική απόφραξη στον καρδιακό μυ.
Ένα άλλο βασικό σημάδι ότι διατρέχετε υψηλό κίνδυνο καρδιακής προσβολής είναι εάν αρχίσετε να αισθάνεστε δύσπνοια. «Εάν η καρδιά σας δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα για να καλύψει τις ανάγκες του σώματός σας, μπορεί να εμφανίσετε δύσπνοια ή υπερβολική κόπωση με τη δραστηριότητα», εξήγησε η Mayo Clinic.
Άλλα σημάδια καρδιακής προσβολής και παράγοντες κινδύνου
Στα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής περιλαμβάνονται επίσης:
- Πόνος στο στήθος
- Πόνος σε άλλα μέρη του σώματος
- Αίσθημα ζάλης ή ζάλης
- Εφίδρωση
- Δύσπνοια
- Αίσθημα αδιαθεσίας ή ασθένειας
- Μια συντριπτική αίσθηση άγχους
- Βήχας ή συριγμός
Εάν υποψιάζεστε ότι παθαίνετε καρδιακή προσβολή, μη διστάσετε να καλέσετε το 166 για ασθενοφόρο. Η Mayo Clinic τόνισε ότι η αρτηριακή βλάβη μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την παιδική ηλικία. Αυτή η βλάβη μπορεί να προκληθεί από:
- Έναν καθιστικό τρόπο ζωής
- Διαβήτης ή αντίσταση στην ινσουλίνη
- Υψηλή χοληστερόλη
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Κάπνισμα
Οι εναποθέσεις που περιέχουν χοληστερόλη, γνωστές ως πλάκες, μπορούν να συσσωρευτούν στα τοιχώματα των αρτηριών, περιορίζοντας τη ροή του πλούσιου σε οξυγόνο αίματος στον καρδιακό μυ. Αυτό μπορεί να κάνει την καρδιά να δυσκολεύεται να λάβει το οξυγόνο, το αίμα και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
«Η αναπνοή του παθητικού καπνίσματος αυξάνει επίσης τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου ενός ατόμου», προειδοποίησε η Mayo Clinic, τονίζοντας, επιπλέον, πως το ανεξέλεγκτο στρες μπορεί να βλάψει περαιτέρω τις αρτηρίες σας.
Πώς να προλάβετε μια καρδιακή προσβολή
Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη μιας καρδιακής προσβολής, ανεξάρτητα από το αν έχετε καρδιακή νόσο. Ποτέ δεν είναι αργά για να υιοθετήσετε πιο υγιεινές συνήθειες, καθώς οι αλλαγές μπορούν να γίνουν ανά πάσα στιγμή. Τα βασικά βήματα για την πρόληψη της καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν:
- Αποχή από το κάπνισμα
- Έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της υψηλής χοληστερόλης και του διαβήτη
- Σωματική δραστηριότητα
- Υιοθέτηση μιας δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και αλάτι
- Κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως
- Διατήρηση ενός υγιούς βάρους
- Μείωση και διαχείριση του άγχους
πηγή oloygeia.gr
