Καρκίνος του δέρματος: Το απλό τεστ των 2 λεπτών που μπορείτε να κάνετε στην παραλία – Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Το καλοκαίρι και οι επισκέψεις στην παραλία συνδέονται με στιγμές χαλάρωσης, όμως μπορούν να αποτελέσουν και μια σημαντική ευκαιρία για πρόληψη. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο καρκίνος του δέρματος είναι μία από τις συχνότερες μορφές καρκίνου παγκοσμίως και η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική για την επιτυχημένη αντιμετώπισή του.
Η παραλία προσφέρει τις ιδανικές συνθήκες για έναν γρήγορο αυτοέλεγχο, καθώς το φυσικό φως επιτρέπει την καλύτερη παρατήρηση του δέρματος, ενώ το μαγιό αφήνει εκτεθειμένο το μεγαλύτερο μέρος του σώματος.
Γιατί η παραλία είναι η κατάλληλη στιγμή για αυτοέλεγχο
Η υπεριώδης ακτινοβολία αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Παράλληλα όμως, η έκθεση του σώματος διευκολύνει την αναγνώριση νέων σπίλων ή αλλαγών σε ήδη υπάρχοντες.
Οι συχνότερες μορφές καρκίνου του δέρματος, όπως το μελάνωμα, το βασικοκυτταρικό και το πλακώδες καρκίνωμα, εμφανίζονται συχνά σε περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο. Η έγκαιρη αναγνώρισή τους αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας.
Πώς να κάνετε σωστά τον αυτοέλεγχο
Οι δερματολόγοι προτείνουν ο έλεγχος να γίνεται σε σκιερό σημείο, με καλό φυσικό φωτισμό και πριν από την εφαρμογή αντηλιακού.
Για μεγαλύτερη ακρίβεια:
- χρησιμοποιήστε έναν μικρό καθρέφτη ή την κάμερα του κινητού,
- αφαιρέστε γυαλιά ηλίου ή καπέλο,
- εξετάστε προσεκτικά κάθε σημείο του σώματος, ακόμη και όσα δεν βλέπετε εύκολα.
Ο κανόνας ΠΑΧΕΔ που μπορεί να αποκαλύψει ύποπτους σπίλους
Οι ειδικοί χρησιμοποιούν τον κανόνα ΠΑΧΕΔ για να αξιολογούν ελιές και σπίλους:
- Π – Περίγραμμα: ακανόνιστες ή οδοντωτές άκρες.
- Α – Ασυμμετρία: το ένα μισό διαφέρει από το άλλο.
- Χ – Χρώμα: διαφορετικές αποχρώσεις στο ίδιο σημείο.
- Ε – Εξελισσόμενο: αλλαγή μεγέθους, σχήματος ή χρώματος.
- Δ – Διάμετρος: μεγαλύτερη από περίπου 6 χιλιοστά.
Εκτός από τους σπίλους, προσοχή χρειάζεται και σε:
- πληγές που δεν επουλώνονται,
- κόκκινες ή φολιδωτές κηλίδες,
- νέες δερματικές αναπτύξεις,
- σπίλους που αιμορραγούν ή προκαλούν φαγούρα.
Ποια σημεία του σώματος δεν πρέπει να παραλείψετε
Οι περισσότεροι περιορίζονται στο πρόσωπο και στα χέρια, όμως οι ειδικοί συνιστούν να εξετάζονται ολόκληρο το σώμα.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται σε:
- πρόσωπο, αυτιά και χείλη,
- ώμους και στήθος,
- κοιλιά και πλάτη,
- χέρια και ανάμεσα στα δάχτυλα,
- πόδια, πέλματα και δάχτυλα,
- αυχένα και τριχωτό της κεφαλής.
Κάθε πότε πρέπει να γίνεται ο έλεγχος
Ο αυτοέλεγχος δεν πρέπει να γίνεται μόνο στις καλοκαιρινές διακοπές. Οι δερματολόγοι προτείνουν να πραγματοποιείται μία φορά τον μήνα, ενώ μία φορά τον χρόνο συνιστάται πλήρης δερματολογικός έλεγχος, ιδιαίτερα σε άτομα με πολλούς σπίλους ή αυξημένο κίνδυνο.
Η φωτογράφιση των σπίλων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παρακολούθηση πιθανών αλλαγών με την πάροδο του χρόνου.
Τι να κάνετε αν εντοπίσετε κάτι ύποπτο
Εάν παρατηρήσετε έναν σπίλο που έχει αλλάξει ή εμφανίσετε κάποια νέα ύποπτη βλάβη:
- φωτογραφίστε το σημείο,
- αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο,
- κλείστε το συντομότερο δυνατό ραντεβού με δερματολόγο.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι περισσότερες ύποπτες αλλοιώσεις στα αρχικά στάδια δεν προκαλούν πόνο, γεγονός που κάνει τον τακτικό οπτικό έλεγχο ακόμη πιο σημαντικό.
Η πρόληψη παραμένει το ισχυρότερο όπλο
Η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, η σωστή χρήση αντηλιακού, η αποφυγή έκθεσης τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας και ο τακτικός αυτοέλεγχος αποτελούν τα σημαντικότερα μέτρα πρόληψης απέναντι στον καρκίνο του δέρματος.
Λίγα μόλις λεπτά παρατήρησης στην παραλία μπορεί να οδηγήσουν στην έγκαιρη διάγνωση μιας ύποπτης αλλοίωσης και να κάνουν τη διαφορά για την υγεία σας.
